Mejora la relación con tu cuerpo y la comida
Tu alimentación va mucho más allá de una dieta. Y es que tus emociones y todo aquello que te pasa influye directamente en tu relación con la comida. Por eso es tan importante trabajar desde la psiconutrición, donde se unen la psicología y la nutrición, para que aprendas a escuchar tu cuerpo, sanar tu relación con la comida y transformar tu bienestar desde adentro.
La nutrición es para ti si…
Quieres mejorar tu relación con la comida con un enfoque no peso-centrista.
Tienes ganas de crear hábitos alimentarios saludables pero no sabes cómo.
Tienes problemas digestivos como por ejemplo: sobrecrecimiento bacteriano, helicobacter pylori, alergias, diverculitis, etc
Sientes que no digieres bien la comida o que todo lo que comes te sienta mal.
Tienes alguna intolerancia alimentaria y quieres ampliar tus opciones nutricionales.
Te preocupa engordar.
Compruebas de manera recurrente cuál es tu peso.
Quieres conocer mejor cómo funciona tu sistema digestivo.
Quieres optimizar tu nutrición durante el embarazo o la lactancia.
Quieres aprender a comer de manera intuitiva y consciente.
“Tu cuerpo es tu templo y se merece que lo nutras y lo cuides con todo el amor del mundo”
¿Cómo será el proceso de nutrición con nosotras?
Tú eliges
lo que comes
Durante la primera sesión realizaremos una entrevista en la cual recogeremos cuáles son tus preferencias alimentarias, tu rutina etc. Días después, tras analizar toda tu información, recibirás tu primer plan de alimentación adaptado 100% a ti y a tu contexto y planteando un objetivo realista y alcanzable.
Seguimiento
mensual
Tras la primera sesión y el envío de tu primer plan nutricional, tendrás seguimiento online vía WhatsApp durante todo el mes para que siempre te sientas acompañada/o.
Sin dietas milagro ni restricciones
No se trata de comer poco o pasar hambre, sino de crear una relación sana y flexible con la alimentación, donde puedas disfrutar siempre de cada momento de tu vida sin tener que renunciar a lo que te gusta.
Datos prácticos
1º Sesión:
Sesión inicial donde se realiza una entrevista y se valoran gustos, necesidades y objetivos.
60 minutos
60€
Desde la 2ª Sesión:
Son sesiones de seguimiento.
40 minutos
38€
Palabras de amor...
Comparto contenido gratuito sobre relaciones sanas y sexología en Instagram
¡No te lo pierdas!
La importancia de mirar, y no solo de escuchar💖
#terapiapsicológica #psicologaonline #terapiadepareja #relacionesdepareja
Estar en pareja no implica diluirte en el otro ni renunciar a tu espacio personal.
No implica que tengas que dejarte de lado o colocarte por debajo de manera constante.
No implica tener que distanciarte de tus amistades o tu familia.
No se trata de abandonar tus gustos ni a tus aficiones.
Tampoco de traicionar tus valores o tus creencias.
Y mucho menos, de dejar de ser quién eres por encajar o cumplir con expectativas ajenas.
Las relaciones sanas nos permiten ser, con total libertad.
No permiten sentirnos cerca, pero sin perdernos.
Nos permiten ser apoyo mutuo, sin convertirse en una dependencia dañina.
Nos permiten sentir calma y seguridad.
Así que cuidar tu espacio, tus tiempos y tu identidad no te aleja de tu relación, la hace más fuerte.💖
💘El 14 de febrero llega cargado de planes, detalles bonitos, citas románticas y expectativas.
Muchas expectativas.
Pero no todas las personas sentimos y expresamos el amor de la misma manera.
No a todas las personas nos ilusionan las mismas cosas.
Y no todas las personas necesitamos lo mismo.
Así que entiendo que llegue el momento y no sepas cómo actuar.
Entiendo que, para muchas personas, San Valentín sea una fuente de estrés, miedos, comparación y preocupación (sobre todo al principio de la relación).
Por eso es importante que puedas hablar del tema con tu pareja y que podáis compartir emociones y sensaciones. Que os preguntéis mutuamente:
🌷¿Qué significa este día para ti?
🌷¿Cómo te gustaría vivirlo?
🌷¿Qué esperas de este día?
No para hacerlo perfecto, sino para encontrar un punto común, un equilibrio, un lugar seguro para ambas partes.
Sin presiones, sin culpa. Solo con escucha, empatía y generosidad.💖
🚨PD: recordemos que el amor hay que cuidarlo todos los días, no solo el 14 de febrero. Y que los detalles, las palabras de afecto, las citas románticas, los pequeños gestos de amor, son importantisisisimos a diario.
#relacionessanas #relacionesdepareja #terapiadepareja
Cuántas veces nos enroscamos en el bucle infinito de ver quién tiene la razón en vez de buscar✨soluciones✨
