Mejora la relación con tu cuerpo y la comida
Tu alimentación va mucho más allá de una dieta. Y es que tus emociones y todo aquello que te pasa influye directamente en tu relación con la comida. Por eso es tan importante trabajar desde la psiconutrición, donde se unen la psicología y la nutrición, para que aprendas a escuchar tu cuerpo, sanar tu relación con la comida y transformar tu bienestar desde adentro.
La nutrición es para ti si…
Quieres mejorar tu relación con la comida con un enfoque no peso-centrista.
Tienes ganas de crear hábitos alimentarios saludables pero no sabes cómo.
Tienes problemas digestivos como por ejemplo: sobrecrecimiento bacteriano, helicobacter pylori, alergias, diverculitis, etc
Sientes que no digieres bien la comida o que todo lo que comes te sienta mal.
Tienes alguna intolerancia alimentaria y quieres ampliar tus opciones nutricionales.
Quieres mejorar tu rendimiento deportivo.
Te preocupa engordar.
Compruebas de manera recurrente cuál es tu peso.
Quieres conocer mejor cómo funciona tu sistema digestivo.
Quieres optimizar tu nutrición durante el embarazo o la lactancia.
Quieres aprender a comer de manera intuitiva y consciente.
“Tu cuerpo es tu templo y se merece que lo nutras y lo cuides con todo el amor del mundo”
¿Cómo será el proceso de nutrición con nosotras?
Tú eliges
lo que comes
Durante la primera sesión realizaremos una entrevista en la cual recogeremos cuáles son tus preferencias alimentarias, tu rutina etc. Días después, tras analizar toda tu información, recibirás tu primer plan de alimentación adaptado 100% a ti y a tu contexto y planteando un objetivo realista y alcanzable.
Seguimiento
mensual
Tras la primera sesión y el envío de tu primer plan nutricional, tendrás seguimiento online vía WhatsApp durante todo el mes para que siempre te sientas acompañada/o.
Sin dietas milagro ni restricciones
No se trata de comer poco o pasar hambre, sino de crear una relación sana y flexible con la alimentación, donde puedas disfrutar siempre de cada momento de tu vida sin tener que renunciar a lo que te gusta.
Datos prácticos
1º Sesión:
Sesión inicial donde se realiza una entrevista y se valoran gustos, necesidades y objetivos.
60 minutos
50€
Desde la 2ª Sesión:
Son sesiones de seguimiento.
30 minutos
35€
Palabras de amor...
Comparto contenido gratuito sobre relaciones sanas y sexología en Instagram
¡No te lo pierdas!
🌷Toda ayuda siempre va con buena intención, pero debemos llevar cuidado con el tipo de ayuda que prestamos.
Si tu amiga, tu amigo o algún familiar está en una relación dañina, es consciente de ello pero no sabe cómo salir de ella, prueba a cambiar aquellas frases que generen cierta presión, por estas otras:
💖”Entiendo que estás pasándolo mal y que es una situación muy complicada. ¿Por qué crees que no eres capaz de dejar tu relación?”
💖”¿Hay algo que te dé miedo a la hora de dejar tu relación?”
💖”¿Crees que necesitas algún empujoncito para salir de ahí? Si es así, quizá hablar con alguien profesional te puede ayudar”
💖”Sé que es algo muy complicado, por eso quiero que sepas que estoy aquí, contigo, y que te voy a escuchar sin juzgar”
💖”Si quieres ir a terapia pero hay algo que te frena, podemos hablar de ello”
💖”¿Crees que te puedo ayudar de alguna manera?”
💖”¿Qué necesitas?”
¿Se te ocurre alguna más? Te leo en comentarios 🫶🏼
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Salir de una relación dañina después de mucho tiempo metida en ella, puede verse así. Pero recuerda que no es que no tengas la capacidad de volar, solo has perdido práctica 💖
Cuidadito con la frase “comodín” que a veces puede hacer mucho daño 🤔
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Desde que empecé a trabajar me he encontrado con personas que han menospreciado mi trabajo por el simple hecho de ser joven.
Y no te miento cuando te digo que cada comentario despectivo que recibía sobre mi edad, me hacía sentir en cierta manera, una impostora.
Porque por desgracia, es una realidad el hecho de que ser mujer y joven hace que en muchos aspectos, debamos esforzarnos más que el resto para conseguir las mismas cosas.
Así que sin darme cuenta, he pasado mucho tiempo dudando de mí misma.
Y como consecuencia de ello, hace un tiempo decidí que no diría más mi edad públicamente.
Como si me avergonzara de ello. Como si mi trabajo fuese a ser menos válido por tener X años.
Pero hoy he cumplido 26 años.
Y anoche, mientras estaba en la cama antes de dormir, pensaba en todas las cosas maravillosas que han pasado a nivel laboral durante este último año y en lo mucho que he trabajado para conseguirlas.
En ese momento, me di cuenta de lo dura que había sido conmigo en muchas ocasiones.
Porque se nos da muy bien eso de encender el piloto automático, pero se nos da un poco mal prestar atención a cómo nos estamos hablando, cómo nos estamos tratando y cómo nos estamos cuidando.
Así que por mi parte, he decidido que ya vale y mi regalo de cumple hoy, ha sido hacer las paces conmigo misma en ese sentido.
Porque estoy orgullosa de mí.
Porque estoy orgullosa de mi trabajo.
Y porque si, también estoy orgullosa de mi edad.
Cuidaros mucho.
Os quiero mucho💖
