Alivio y superación... eso sentirás al hacer terapia psicológica
¿Estás list@ para sentirte mucho mejor contig@ mism@?
Quizás lleves mucho tiempo sintiéndote así…
“Me da ansiedad cada vez que tengo que participar en las reuniones de trabajo. Y de hablar en público… Ni hablemos”
“Sólo pensar en tener que ir a un evento o fiesta con personas que no conozco me genera ansiedad. Soy muy tímida y me cuesta mucho estar en este tipo de situaciones”
“He tenido que cambiar de país recientemente y no encuentro mi sitio. Me siento muy sola y muy triste. No sé qué hacer para sentirme mejor”.
Últimamente las emociones me desbordan. Todo me afecta más de lo normal. Siento mucho estrés, cansancio y con nada me enfado. ¡No aguanto más!
Me cuesta muchísimo tomar decisiones y me está pasando factura con mi pareja y en el trabajo. Estoy perdiendo oportunidades de trabajo interesantes para mí por mis dudas y mis miedos. Sé que quiero crecer pero cuando llega “el momento de la verdad” me quedo paralizada.
Tengo muchísimas peleas con mi familia. Siento que no me entienden. No aceptan mis decisiones ni cómo soy. Quiero tener una buena relación con ellos pero no sé cómo.
Siento que lo tengo todo en la vida pero, aun así, no soy feliz.
La relación con mi familia es complicada. Siento que sus palabras o sus actos me hacen daño y cada vez me cuesta más gestionarlo.
Últimamente siento que me voy aislando sin querer porque todo me da miedo. Todo me preocupa. Lo veo todo como una amenaza.
Me siento culpable por cosas que realmente no son mi responsabilidad.
Intento que todo el mundo esté bien a mi alrededor pero al final me siento agotada.
Ya hemos acompañado a +300 personas a transformar sus vidas gracias a la terapia psicológica online. Este será tu espacio seguro donde poder expresar lo que necesites. Sin juicios.
¿Cómo será la terapia psicológica con nosotras?
Sesiones dinámicas y prácticas
Te escucharemos con atención y anotaremos aquellos temas en los que quieras trabajar. Te haremos preguntas y propuestas en cada sesión. Además, la terapia psicológica no se limitará a las sesiones. Te mandaremos “tarea para casa”. Es decir, ejercicios muy concretos y asequibles para que puedas practicar fuera de la consulta.
Las fases de tu proceso
Las dos primeras sesiones serán para evaluar tus necesidades y recoger información de tu contexto actual y de tu historia de vida. Así te iremos conociendo un poco más y podremos orientarte en los aspectos a trabajar. A partir de la tercera sesión decidiremos juntos los objetivos terapeúticos, que serán el hilo conductor de nuestras sesiones.
Tú marcas los ritmos. Sin presiones
Queremos que te sientas a gusto y respetad@. Por eso nunca vamos a juzgarte ni a presionarte con nada. Como psicólogas nuestro rol es guiarte en el proceso pero tú decidirás siempre hasta dónde quieres llegar. Respetaremos tus tiempos y tendremos muy en cuenta tus necesidades y tus límites. ¡Cuenta con ello!
Datos prácticos sobre la terapia psicológica
Metodología:
cognitivo-conductual de base con una perspectiva integradora.
Antes de arrancar:
1ª sesión de valoración (videollamada gratuita de 10-15 minutos) con Elena López.
En esa llamada ella verá cuáles son tus necesidades y, en base a ellas, te asignará la psicóloga que mejor te puede ayudar y acompañar en tu proceso.
¡Empezamos!: Sesión de terapia psicológica
60 minutos
60€
Te mereces una vida plena, sin límites, donde tomes tus decisiones desde el amor, respeto y confianza hacia ti mism@.
Esto también te podría pasar a ti
Más palabras de amor...
Si te has sentido identificada con alguna de estas historias o quieres compartir la tuya con nosotras, no dudes en contactarnos. En la llamada previa a la primera sesión valoraremos tu caso y te asignaremos a la psicóloga que mejor te convenga según tus necesidades.
Terapeuta de pareja, sexóloga y autora
Siempre me ha gustado escuchar a los demás… desde pequeña.
Escuchar y acompañar a los demás en su crecimiento personal es algo que llevo en mi ADN. Ya en el instituto los compañeros acudían a mí a contarme sus intimidades “al estilo Sex Education”. Así que decidí fomentar este talento e interés natural y convertirlo en mi profesión.
Ahora soy terapeuta de pareja, sexóloga y autora de libros como “A querer se aprende”, ahora disponible en Penguin.
Comparto contenido gratuito sobre relaciones sanas y sexología en Instagram
¡No te lo pierdas!
Salir de una relación dañina después de mucho tiempo metida en ella, puede verse así. Pero recuerda que no es que no tengas la capacidad de volar, solo has perdido práctica 💖
Cuidadito con la frase “comodín” que a veces puede hacer mucho daño 🤔
#validaciónemocional #emocional #emocionessanas #regulacionemocional #terapiapsicologica #psicologaonline #relacionessanas #terapiadepareja #amistades #relacionesdepareja
Desde que empecé a trabajar me he encontrado con personas que han menospreciado mi trabajo por el simple hecho de ser joven.
Y no te miento cuando te digo que cada comentario despectivo que recibía sobre mi edad, me hacía sentir en cierta manera, una impostora.
Porque por desgracia, es una realidad el hecho de que ser mujer y joven hace que en muchos aspectos, debamos esforzarnos más que el resto para conseguir las mismas cosas.
Así que sin darme cuenta, he pasado mucho tiempo dudando de mí misma.
Y como consecuencia de ello, hace un tiempo decidí que no diría más mi edad públicamente.
Como si me avergonzara de ello. Como si mi trabajo fuese a ser menos válido por tener X años.
Pero hoy he cumplido 26 años.
Y anoche, mientras estaba en la cama antes de dormir, pensaba en todas las cosas maravillosas que han pasado a nivel laboral durante este último año y en lo mucho que he trabajado para conseguirlas.
En ese momento, me di cuenta de lo dura que había sido conmigo en muchas ocasiones.
Porque se nos da muy bien eso de encender el piloto automático, pero se nos da un poco mal prestar atención a cómo nos estamos hablando, cómo nos estamos tratando y cómo nos estamos cuidando.
Así que por mi parte, he decidido que ya vale y mi regalo de cumple hoy, ha sido hacer las paces conmigo misma en ese sentido.
Porque estoy orgullosa de mí.
Porque estoy orgullosa de mi trabajo.
Y porque si, también estoy orgullosa de mi edad.
Cuidaros mucho.
Os quiero mucho💖
