Terapeuta de pareja experta en relaciones sanas

Mi misión como terapeuta de pareja y sexóloga es escucharte y acompañarte a reconstruir tu amor propio para que así puedas construir relaciones más sanas y tranquilas con los demás. 
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Te podemos ayudar con...

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Nuestra terapia online es para ti si quieres...

Darle una última oportunidad a tu relación de pareja

Abordar temas de salud sexual, salud menstrual, disfunciones sexuales, etc.

Expresar lo que sientes libremente, sin miedos, en un ambiente cálido y empático

Aprender a estar en paz contigo misma y en tus relaciones

Aclarar qué quieres y qué no en tu vida

Empezar a pedir lo que necesitas para recibir sostén y no llevar tú sola esa pesada carga

Gestionar mejor emociones como la ansiedad, la tristeza o la ira

Desahogarte con profesionales de confianza que realmente te entienden

Aprender a poner límites y a decir que NO

Aumentar tu autoestima

Comprender tu historia de vida 

Construir un apego seguro

Creamos un espacio seguro y de intimidad. Serás acogida con calidez y naturalidad por profesionales altamente cualificadas que te harán sentir casi como una amiga
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Terapia sexual individual o en pareja

En las sesiones podrás hablar con total confianza y privacidad de cualquier tema que te inquiete con respecto a tu sexualidad: posibles vergüenzas, fetiches, falta de deseo, disfunciones sexuales… Sabiendo que cuentas con una profesional para guiarte y apoyarte. 

Te mereces todo el placer del mundo

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Queremos que te sientas…

Cómoda Segura Escuchada Sostenida Empoderada
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Terapia de pareja: El reencuentro

Como expertas en relaciones sanas os guiaremos para que volváis a encontraros. Aunque ahora parezca que cada uno estáis en una isla desierta a mil kilómetros el uno del otro… Si los dos queréis, aún podéis ir al encuentro el uno del otro. 

Vuestra terapeuta de pareja os guiará en este viaje de reconexión. Para que volváis a hablar desde el corazón, para que volváis a hacer equipo y a tener esa preciada intimidad, tan vital en la pareja.

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Terapeuta de pareja, sexóloga y autora

Siempre me ha gustado escuchar a los demás… desde pequeña. 
Escuchar y acompañar a los demás en su crecimiento personal es algo que llevo en mi ADN. Ya en el instituto los compañeros acudían a mí a contarme sus intimidades “al estilo Sex Education”. Así que decidí fomentar este talento e interés natural y convertirlo en mi profesión.

Ahora soy terapeuta de pareja, sexóloga y autora de libros como “A querer se aprende”, ahora disponible en Penguin.  

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“No siempre es fácil construir y mantener una relación de pareja pero como psicóloga experta en relaciones sanas te garantizo que es posible.

¿Estás preparada para ir a por la tuya?”

la mejor terapeuta de pareja

Palabras de amor...

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¡No te lo pierdas!

💖La confianza en pareja va mucho más allá de la fidelidad. 

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Amigas, hemos normalizado el dolor en las relaciones. 

Quizá porque es algo que hemos vivido siempre con culpa y vergüenza, como si solo nos pasara a una misma pero a nadie más. Como si fuésemos un bicho raro o como si algo dentro de nosotras no estuviera bien. 

Pero déjame decirte 3 cosas: 

1. No estás sola. No eres rara. Ese dolor que sientes, lo sientes tú y, por desgracia, muchas más mujeres. 

2. Aunque sea frecuente, no es normal.

3. Con la ayuda adecuada, el dolor desaparece.

Así que si sientes dolor, de manera recurrente, en todas (o casi todas) tus relaciones sexuales, porfa: pide ayuda.

Porque encontrar la causa de ese dolor es clave para poder trabajarlo. 

Si tienes dudas, nos leemos en comentarios 💖

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A menudo me encuentro en consulta relatos como estos. 

Personas que llevan muchísimo tiempo atrapadas en relaciones que les hacen daño, siendo plenamente conscientes de ello, pero a su vez, sintiéndose incapaces de dejarlo. 

🧠Porque piensan que lo pasarán muy mal después de la ruptura y no quieren pasar por ello.
🧠Porque sienten que no pueden estar solas.
🧠Porque les aterra la idea de verse sin esa persona, aunque les haga daño.
🧠Porque han desarrollado cierta dependencia emocional.
🧠Porque han sufrido manipulación. 
🧠Porque su autoestima ha quedado completamente destrozada. 

O por muchos otros motivos. 

El caso, es que es normal que si estás pasando por un momento similar, sientas que no eres capaz de hacerlo. Que no puedes. Pero sí, por supuesto que puedes. 

Así que te dejo por aquí algunas de las verbalizaciones que puedes decirte a ti misma cada día, para recordarte el poder que tienes:

💖Soy capaz de enfrentarme a la ruptura. 
💖Soy capaz de tomar mis propias decisiones. 
💖Soy capaz de estar sin pareja.
💖Soy capaz de iniciar una etapa nueva y diferente en mi vida.
💖Soy capaz de romperme, pero también de recomponerme.
💖Soy capaz de ser yo misma.
💖Soy capaz de escucharme y priorizarme.
💖Soy capaz de cuidarme.

Pero aún así, recuerda que no tienes por qué hacerlo sola. En Elena López Psicología te podemos ayudar a reparar ese dolor y salir de ese círculo vicioso que tanto daño hace. No estás sola 🫶🏼

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🧠Al fin y al cabo, todo depende de nuestras decisiones. De elegir y de renunciar. Así de simple. 

💖¿Qué eliges tú para no caer en la monotonía con tu pareja?

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🧠Hace unos días en consulta, una de mis pacientes me contaba que, tras haberle marcado un límite a una persona importante para ella, ésta había reaccionado de malas maneras, haciéndole ver que era una “exagerada”. 

Y es que, por desgracia, es bastante habitual que cuando empezamos a marcar límites con alguien con quien hemos sido muy permisivos o incluso, complacientes, nos encontremos con este tipo de reacciones. 

Por eso no debemos olvidarnos de dos cosas importantes:

1️⃣ La primera es que tienes todo el derecho del mundo a expresar cómo te sientes y qué necesitas. #

2️⃣ Y la segunda, es que lo que diga o haga otra persona, será solo su responsabilidad, no la tuya.

Te abrazo fuerte 💖

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