Mejora la relación con tu cuerpo y la comida
Tu alimentación va mucho más allá de una dieta. Y es que tus emociones y todo aquello que te pasa influye directamente en tu relación con la comida. Por eso es tan importante trabajar desde la psiconutrición, donde se unen la psicología y la nutrición, para que aprendas a escuchar tu cuerpo, sanar tu relación con la comida y transformar tu bienestar desde adentro.
La nutrición es para ti si…
Quieres mejorar tu relación con la comida con un enfoque no peso-centrista.
Tienes ganas de crear hábitos alimentarios saludables pero no sabes cómo.
Tienes problemas digestivos como por ejemplo: sobrecrecimiento bacteriano, helicobacter pylori, alergias, diverculitis, etc
Sientes que no digieres bien la comida o que todo lo que comes te sienta mal.
Tienes alguna intolerancia alimentaria y quieres ampliar tus opciones nutricionales.
Te preocupa engordar.
Compruebas de manera recurrente cuál es tu peso.
Quieres conocer mejor cómo funciona tu sistema digestivo.
Quieres optimizar tu nutrición durante el embarazo o la lactancia.
Quieres aprender a comer de manera intuitiva y consciente.
“Tu cuerpo es tu templo y se merece que lo nutras y lo cuides con todo el amor del mundo”
¿Cómo será el proceso de nutrición con nosotras?
Tú eliges
lo que comes
Durante la primera sesión realizaremos una entrevista en la cual recogeremos cuáles son tus preferencias alimentarias, tu rutina etc. Días después, tras analizar toda tu información, recibirás tu primer plan de alimentación adaptado 100% a ti y a tu contexto y planteando un objetivo realista y alcanzable.
Seguimiento
mensual
Tras la primera sesión y el envío de tu primer plan nutricional, tendrás seguimiento online vía WhatsApp durante todo el mes para que siempre te sientas acompañada/o.
Sin dietas milagro ni restricciones
No se trata de comer poco o pasar hambre, sino de crear una relación sana y flexible con la alimentación, donde puedas disfrutar siempre de cada momento de tu vida sin tener que renunciar a lo que te gusta.
Datos prácticos
1º Sesión:
Sesión inicial donde se realiza una entrevista y se valoran gustos, necesidades y objetivos.
60 minutos
50€
Desde la 2ª Sesión:
Son sesiones de seguimiento.
40 minutos
35€
Palabras de amor...
Comparto contenido gratuito sobre relaciones sanas y sexología en Instagram
¡No te lo pierdas!
Cuando llega diciembre, aparecen los propósitos de Año Nuevo… y también cierta presión.
Parece que tenemos que mejorar, cumplir, cambiar, demostrar. Y si no lo logramos, aparece la sensación de que estamos “fallando”.
Pero esto también ocurre en la relación: metas que nos exigimos, expectativas que generan ansiedad, intentos de hacerlo “perfecto” desde enero para no decepcionar.
Y la verdad es que una relación no necesita resoluciones rígidas. Necesita conciencia, presencia y pequeños hábitos que sostengan el vínculo de forma realista.
Porque la relación se fortalece cuando ambos pueden estar de verdad.
Así que recuerda, los propósitos no tienen que imponerse.
Tienen que servir para algo. Ser coherentes y tener una finalidad.
Y cuando se eligen con conciencia, dejan de generar ansiedad y empiezan a crear espacio para un vínculo más sano y más equilibrado.
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Acompañar un cierre terapéutico implica sostener un momento que es delicado por naturaleza. El paciente no solo se despide de ti. Se despide de un espacio íntimo. Un espacio significativo en su vida en el que han ocurrido muchas cosas. En el que ha sentido, integrado y vivido muchas sensaciones, recuerdos y emociones.
Así que es normal que el propio cierre como tal pueda activar algunas capas que no aparecieron antes: dudas, gratitud, resistencia, miedo, alivio.
Por ello, el desafío terapéutico está en no empujar, incluso cuando sentimos que el proceso ya está “completo” y los objetivos están “cumplidos”.
Porque la ausencia de prisa no es pasividad: es respeto.
Permite que el paciente integre, nombre y coloque lo vivido a un ritmo que le resulte seguro.
Un cierre tranquilo consolida el vínculo y deja una huella terapéutica que acompaña más allá de la última sesión.
Si quieres profundizar en cómo sostener cierres, manejar ritmos emocionales y trabajar la relación terapéutica con más presencia y precisión, puedes escribirme para seguir desarrollando tu estilo terapéutico.💖
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¿Cuál es tu favorito y con quién te gustaría hacerlo? Te leo💖
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🎄No se trata de la fecha, sino del gesto.
🌷Se trata de decir: “te veo, me importas”
¿Qué otras ideas se te ocurren a ti? Te leo 💖
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