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¡No te lo pierdas!
No es solo lo que dices.
Es desde dónde lo dices.
En la comunicación agresiva:
• atacamos
• culpamos
• generalizamos
• atribuimos malas intenciones
Y aunque el enfado sea válido, la forma hace que el otro se ponga a la defensiva y deje de escucharnos.
La mayoría de las discusiones de pareja no escalan por el tema de discusiones como tal, sino por el tono, el reproche y el ataque.
Ser asertiva no es callarte.
No es tragarte el enfado.
No es hablar “bonito”.
Es expresar tu malestar sin convertir al otro en el enemigo.
💬 ¿En qué estilo te reconoces más cuando estás enfadada?
Te leo en los comentarios 💖
Las necesidades no son cuestión de un día, sino del día a día.
¿Cuáles son tus necesidades? ¿Están cubiertas? ¿Qué te falta? Te leo en comentarios 💖
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No vas a tener más relaciones sex.uales con tu pareja por mucho que se lo exijas cada día.
De hecho, puede que más bien, lo que acabes generando sea todo lo contrario.
Puede que tras muchas exigencias, tu pareja acabe sintiéndose presionada o agobiada.
Puede que eso aumente la tensión e incomodidad.
Y puede incluso que se acabe generando mucho más rechazo y distanciamiento que otra cosa.
Está bien que tú y tu pareja tengáis necesidades distintas. Está bien que tú necesites más cantidad de relaciones sex.uales que tu pareja. Está bien que se lo expreses y está bien que pidas lo que necesites.
Pero también es necesario que aparte de expresar lo que sentimos, escuchemos sin juzgar lo que siente nuestra pareja. Que valoremos cuáles son sus necesidades, para así, poder llegar a un equilibrio.
Así que una cosa es expresar y comunicar las cosas para que tu pareja pueda saber cómo te sientes o qué necesitas, y otra muy distinta es decirlo desde la exigencia, desde el machaque o para generar culpa en la otra persona.
Porque la intimidad en pareja no puede surgir de la obligación, de la presión o por el simple hecho de complacer al otro.
La intimidad debe surgir de la conexión, la seguridad y la comodidad.
Y la comodidad surge de la confianza, la calma, la validación y la empatía.
El deseo necesita espacio, no presión.
Cuál es tu favorito? 💖🌷🫂
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Las necesidades emocionales son igual de válidas e importantes que las necesidades fisiológicas.
Y por tanto, debemos atenderlas con el mismo respeto.
¿Qué opinas? Te leo🫂
